Yoga in Essen, Achtsamkeit und Meditation
Yoga in Essen
Jenseits der Hektik des Alltags lade ich Sie ein, die Welt des Yoga kennen und schätzen zu lernen. Yogaübungen und Meditation sind dabei die Brücken, die Sie zu Entspannung, Harmonie und Freude führen mögen. Im Rahmen von Präventionskursen, die von gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden, oder einer Einzelstunde können Sie die Wirkung des Yoga erfahren. Ich freue mich auf das persönliche Kennenlernen mit Ihnen.
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Yoga - Krankenkassen Kurse in Essen
Anmeldung jetzt!
Yoga-Krankenkassenkurse 4. Quartal 2024
Dienstags, Start am 08.10.24 – 17.12.24
von 16.30 – 18.00 Uhr und von 18.15 – 19.45 Uhr
(10 Mal x 18 Euro= 180 Euro)
Donnerstags, Start am 10.10.24 – 19.12.24
von 16.30 – 18.00 Uhr und von 18.15 – 19.45 Uhr
(10 Mal x 18 Euro= 180 Euro)
Keine Kurse am DI, 5.11.24 und Do, 7.11.24
Änderungen vorbehalten
Nach Abstimmung mit mir ist es möglich, eine Probestunde zu machen. Die kostet 15 Euro für 1,5 Stunden, die Sie bitte in bar mitbringen.
Wer keinen kompletten Kurs buchen möchte, kann auch einzelne Kursstunden besuchen, falls ein Kurs nicht ausgebucht ist und zahlt 20 Euro für 1,5 Stunden in bar.
Ort:
Gudulastr. 5
45131 Essen
Meditationsgruppe
Abbau von Stress durch Meditation
Meditation ist eine Möglichkeit, sich selbst so gut kennenzulernen, dass wir uns annehmen können – mit unseren Schwächen, unseren Stärken oder unseren Sorgen. Durch die Annahme dessen, was wir gerade in uns wahrnehmen, werden unsere destruktiven Tendenzen behutsam verringert und unser eigenes Leid kann abnehmen. In unserer Seele beginnen wir zu erahnen, wie Weite und Offenheit sich anfühlt. Das soll nicht heißen, dass das Leiden in uns oder in anderen verschwindet, aber es wird sich nicht mehr durch unser unbewusstes Streben aufschaukeln.
In dieser Meditationsgruppe geht um das gemeinsame Sitzen in Stille und den Austausch über die inneren Prozesse in einer Runde von Gleichgesinnten.
Meditationsgruppe dienstags
Bitte meldet Euch an bei Anke Rebetje unter 016097736335 – wir haben eine WhatsApp Gruppe gegründet und informieren uns immer kurz vorher, ob die Gruppe stattfindet oder nicht. Anke trägt Euch dann mit ein in die WhatsApp Gruppe.
Zielgruppe: Interessierte Menschen (mit und ohne Vorerfahrung), die regelmäßig praktizieren wollen bzw. es schon tun.
Achtung: Bei starken psychischen Problemen ist diese Methode kein Ersatz für eine professionelle psychotherapeutische Begleitung.
Kosten: 15 Euro pro Abend ca. 1 Stunde von 20.00 – ca. 21.00 Uhr
Ort:
Gudulastr. 5
45131 Essen
Hatha-Yoga-Reisen
