Yoga in Essen, Achtsamkeit und Meditation

IFS-Meditationsgruppe
Internal Family Systems (IFS), die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen nach Richard Schwartz, hat sich über die letzten 40 Jahre zu einem der innovativsten, wirkungsvollsten und mitfühlendsten Ansätze für emotionale Heilung entwickelt. Wir lernen, unsere Befürchtungen, Anspannungen und Kämpfe, all unsere Teile im großen, herzerfüllten Raum unseres Selbst zu halten und eine wohlwollende Haltung der Annahme für alle Teile zu entwickeln. Denn bei IFS sind alle Teile willkommen. In dieser Meditationsgruppe geht es um das gemeinsame Reisen durch die Innenwelt und den Austausch über die inneren Prozesse in einer Runde von Gleichgesinnten.

Ablauf: Es gibt ein kurzes Blitzlicht, um achtsam bei sich selbst anzukommen. Danach leite ich eine IFS-Meditationsreise an, die du liegend oder sitzend wahrnehmen kannst. Zudem gibt es einen Austausch in Kleingruppe sowie eine Abschlussrunde, in der einzelne Fragen oder Aspekte der IFS-Arbeit erläutert werden. In meiner Coaching-Arbeit begleite ich gerne tiefergehende Prozesse im 1:1 Mentoring.

Termine: Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat innerhalb meiner Yogakurszeiten von 20.00 – ca. 21.15 Uhr
Genaue Termine werden über eine WhatsApp Gruppe versendet. Bitte maile mir Deine Telefonnummer und E-Mail Adresse und dann nehme ich Dich mit auf in die Meditations-Interessen-Gruppe. Danke.

Zielgruppe/ Voraussetzung: Die Einladung zu dieser IFS-Meditationsgruppe richtet sich vor allem an Menschen, die Interesse an /Erfahrung mit IFS ebenso wie mit meditativen oder kontemplativen Weisheitswegen mitbringen. Sollte das nicht der Fall sein, du dich aber dennoch angesprochen fühlen, dann kontaktiere mich gerne.

Achtung: Bei starken psychischen Problemen ist diese Methode kein Ersatz für eine professionelle psychotherapeutische Begleitung.

Hier Literaturhinweise: https://www.ifs-europe.net/ifs-modell/literatur/

Kosten: 15 Euro pro Abend ca. 1 Stunde von 20.00 – ca. 21.15 Uhr. Es sind immer einige Termine, die nur als „Quartal“ gebucht werden können, damit eine Verbindlichkeit und damit eine Verbundenheit in der Gruppe entsteht. Am ersten Abend eines jeden Quartals kann man zum Schnuppern kommen.
Bitte bringt an dem Abend eine Decke mit, in die Ihr Euch einkuscheln könnt. Falls jemand ein eigenes Sitzkissen hat, könnt Ihr das auch gerne mitbringen. Ich habe auch Sitzkissen vor Ort.

Anmeldung: info@fu-om-yoga.de